Hofte impingement kan være årsagen til dine hoftesmerter

Krop
Krop
07/11/2023

Hofte impingement kan være årsagen til dine hoftesmerter

Krop
Krop
07/11/2023
Skader og gener i området omkring hoften er desværre blevet til hverdag for mange. Smerter i hoften kan være ret så invaliderende og give anledning til, at den påvirkede må sygemelde sig fra arbejde og generelt omlægge sin hverdag til disse smerter og symptomer, der kommer fra området omkring hoften. Ved hoftesmerter kan der være tale om hofte impingement. Dette er en tilstand, der kommer af en ændring af knoglestrukturen i hoften, der gør det sværere og mere smertefuldt at rotere i kroppen og udnytte den frie bevægelighed. Er du usikker på, om du selv kunne lide af eller kender nogen, der kunne lide af hofte impingement, kan du med fordel læse med i denne artikel, hvor vi klassificerer de oftest forekommende symptomer, såvel som hvordan disse kan behandles korrekt.

Årsager til hofte impingement

Vores hofter er en essentiel del af vores krop og har en hel del at sige i forhold til, hvordan vi roterer kroppen, bukker os forover, rejser os op efter at have siddet ned etc. I disse tilfælde er det hofteskålen og hofteleddet, der skal samarbejde for, at vi kan bevæge os gnidningsfrit i hverdagen. Ved hofte impingement kan der være tale om flere forskellige tilstande, hvor lige netop disse to dele af benet ikke kan samarbejde 100%. Der vil her være tale om 3 forskellige typer af hofte impingement:
  • Knogletilvækst på hofteleddet.
  • Knogletilvækst på hofteskålen.
  • En kombination af de to ovenstående tilstande.
Ved disse tilstande vil det dreje sig om, at hofteleddet ikke kan rotere og bevæge sig gnidningsfrit i hofteskålen, hvilket kan give anledning til store smerter og afskære mange fra at udføre normale hverdagsaktiviteter. Årsagen til hofte impingement kan enten være medfødt eller komme med tiden. Er der tvivl om, hvorvidt der er tale om hofte impingment, vil en osteopat kunne udføre en særlig test af kroppens bevægeapparat for at finde ud af, hvilken tilstand der er tale om.

I hvilke tilfælde vil hofte impingement komme til udtryk?

Symptomerne for hofte impingement vil som oftest komme til udtryk ved en række specifikke aktiviteter som eksempelvis:
  • At gå fra siddende stilling til oprejst stilling (eksempelvis ved at stige ud af en bil).
  • Aktiviteter, der kræver foroverbøjede stillinger.
  • Bevægelser, hvor benet drejer ind foran kroppen.
Ved hver af disse aktiviteter kan der ved hofte impingement være tale om dybe jag af smerte, der kan stråle ind i lyskeområdet eller langsomt tiltagende smerter i området omkring hoften.

Kan tilstanden behandles?

Ved enhver form for smerte i hoften er det nødvendigt at søge professionel hjælp. Dette kan enten gøres hos en læge eller anden behandler. Mange vælger i dag at søge behandling hos en osteopat for de skader og skavanker, de måtte opleve i hverdagen. Det gør de af den årsag, at der ved en osteopatisk behandling er grobund for positive og langvarige resultater. Mange patienter, der oplever kroniske gener, har oplevet at få en ny hverdag efter osteopatisk behandling, der foregår manuelt og altid tager højde for kroppen som ét hele. Det samme vil gøre sig gældende ved hofte impingement.
Træning på farten: Sådan bevarer du formen på rejser og ferier
Hold kroppen i gang – også når du er langt hjemmefra
Krop
Krop
Træning
Rejse
Ferie
Sundhed
Motivation
4 min
Rejser og ferier behøver ikke betyde pause fra træningen. Få praktiske tips til, hvordan du kan bevare formen, bruge omgivelserne aktivt og finde balancen mellem motion og afslapning, uanset hvor turen går hen.
Merete Kaa
Merete
Kaa
Stærk krop trods stillesiddende job – små vaner med stor effekt
Få mere energi og færre spændinger med simple vaner i hverdagen
Krop
Krop
Sundhed
Arbejdsliv
Motion
Velvære
Ergonomi
2 min
Selvom du sidder ned det meste af dagen, kan du stadig holde kroppen stærk og sund. Små ændringer i dine daglige rutiner kan give mere bevægelse, bedre holdning og øget velvære – uden at kræve ekstra tid i fitnesscentret.
Lærke bakkegaard
Lærke
bakkegaard
Når træningen modarbejder dig: Sådan håndterer du skuffelser og modgang
Når træningen ikke går som planlagt, handler det om mere end muskler – det handler om at bevare troen og finde balancen.
Krop
Krop
Træning
Motivation
Mental sundhed
Skader
Personlig udvikling
2 min
Selv den mest dedikerede træningsindsats kan møde modgang. I denne artikel får du indsigt i, hvordan du håndterer skuffelser, skader og manglende fremgang – og hvordan du styrker din mentale robusthed, når motivationen bliver sat på prøve.
Zita Bønsdorff
Zita
Bønsdorff
Personlig træning gennem livet – fra graviditet til senioralder
Træning der følger dig gennem livets faser – fra graviditet til alderdom
Krop
Krop
Personlig træning
Sundhed
Livsfaser
Motion
Velvære
3 min
Uanset om du er gravid, nybagt forælder, midt i karrieren eller nyder seniorlivet, kan personlig træning tilpasses dine behov og mål. Få indsigt i, hvordan du kan bevare styrke, energi og livskvalitet hele livet igennem.
Mortens Bertelsen
Mortens
Bertelsen
Den rette kostbalance: Sådan finder du harmoni mellem kulhydrater, protein og fedt
Find den optimale fordeling af næringsstoffer for mere energi og bedre velvære
Krop
Krop
Ernæring
Sundhed
Kostvejledning
Madvaner
Livsstil
2 min
Lær hvordan du skaber balance mellem kulhydrater, protein og fedt, så din krop får det, den har brug for. Artiklen guider dig til at sammensætte en kost, der passer til din livsstil og hjælper dig med at opnå stabilt energiniveau og sund harmoni i hverdagen.
Sam Harboe
Sam
Harboe